Te recomiendo los mejores snacks saludables en Perú
Conoce los snacks saludables que son una alternativa ideal en Perú
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Samuel Moreno
El auge de los snacks saludables ha llevado a que las personas encuentren un balance en sus alimentos al ingerir comidas que son diseñadas para ser nutritivos y contribuir al bienestar sin excederse en calorías vacías o grasas poco saludables. En el Perú, tenemos una cantidad interesante de opciones respecto a los snacks saludables que, sin lugar a dudas, proporcionarán una excelente combinación de nutrientes y darte la energía necesaria para mantenerte activo en el día.
¿Qué snacks saludables hay en Perú?
La riqueza de Perú en cuestión de ingredientes, lo convierte en un país atractivo para preparar snacks saludables. Conoce cuáles son los más recomendables:
- Cancha serrana: Al ser un maíz tostado con poca sal, se convierte en la opción ideal para reemplazar a las conocidas papas fritas de paquete.
- Kiwicha: Los famosos granos andinos además de nutrirte, pueden combinarse con yogurt natural.
- Picarones: El clásico plato peruano tiene una alternativa de prepararse con harina integral, y en lugar de freír, puedes hornearlo.
- Choclo con queso: El maíz peruano es una buena fuente de carbohidratos complejos que, acompañados con queso fresco, otorgan proteína.
- Palta con pan integral: En el desayuno o para la noche, la combinación de estas comidas se vuelven ricas en grasas saludables.
- Chips de yuca o plátano: Si los preparas en horno, quedarás encantado con su sabor crujiente y sabroso.
- Huevos duros: Excelente fuente de proteína.
¿Por qué comer snacks saludables?
Representan una opción maravillosa para mantener una nutrición equilibrada, ya que aportan nutrientes esenciales. Además, ayudan a mantener los niveles de energía estables, controlan el apetito y el metabolismo, y contribuyen a regular el nivel de azúcar en la sangre. Tu cuerpo estará agradecido, ya que al evitar los alimentos procesados disfrutarás de buena salud a largo plazo y reducirás los problemas relacionados con una dieta poco saludable.
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