Conoce los 5 BENEFICIOS de comer papaya
La papaya es una fruta muy rica en nutrientes que no debe faltar en tu mesa. Los beneficios que trae la papaya a tu cuerpo, en especial al sistema inmunológico son extraordinarios. Conoce a continuación en qué te ayudará consumirlo.
5 beneficios de comer papaya
Apoya la salud cardiovascular:
La papaya es rica en fibra y antioxidantes, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y mejora la circulación, promoviendo un corazón más saludable.
Promueve la salud de la piel:
Gracias a su alto contenido de vitamina A y beta-caroteno, la papaya ayuda a mantener la piel saludable, previniendo el envejecimiento prematuro y favoreciendo la regeneración celular.
Propiedades antiinflamatorias:
El consumo de papaya puede reducir la inflamación en el cuerpo debido a sus compuestos antioxidantes, como la vitamina C y los carotenoides.
Fortalece el sistema inmunológico:
Rica en vitamina C, la papaya ayuda a reforzar las defensas del cuerpo, protegiéndote de resfriados y otras enfermedades comunes.
Mejora la digestión:
La papaya contiene papaina, una enzima que facilita la digestión de las proteínas y alivia problemas digestivos como el estreñimiento o la acidez.
¿En qué países se encuentra la papaya?
La fruta es conocida por cultivarse en lugares cálidos y tropicales. Además de Perú, otros países donde puedes encontrar la papaya son:
- México
- India
- Brasil
- Tailandia
- Indonesia
- Filipinas
- Vietnam
- Malasia
- Colombia
- Costa Rica
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